Większość ludzi uważa, że ​​trauma to wydarzenie. Coś, co wydarzyło się w przeszłości. Coś, co powinno już być „za nami”. Ale gdyby to była prawda, nie odczuwalibyśmy tego. Trauma to nie tylko to, co się wydarzyło. To to, czego umysł nie był w stanie w pełni przetworzyć w danej chwili. Czym naprawdę jest trauma? Kiedy dzieje się coś przytłaczającego, dezorientującego lub intensywnego emocjonalnie, umysł robi to, do czego został stworzony: chroni cię. Jeśli doświadczenie wydaje się zbyt trudne, twój organizm nie jest w stanie go w pełni przetworzyć.