Margaret K-Jerczyńska – Transformational Life Coach | Hipnoterapeutka | Mistrz Reiki
Ty odzwierciedlasz, oni projektują: poznaj różnicę
Jako Transformational Life Coach, Hipnoterapeuta i Mistrz Reiki, mam przywilej pracować z odważnymi osobami, które wykonują głęboką wewnętrzną pracę. Dokonują autorefleksji, biorą odpowiedzialność za swoje wybory i dążą do rozwoju emocjonalnego i duchowego.
Jeśli to brzmi znajomo, chcę się podzielić czymś istotnym – czymś, co może ochronić Twój spokój i wzmocnić Twoją jasność umysłu:
Nie każdy odzwierciedla to, co ty. Większość ludzi tego nie robi. Oni projektują.
Ta świadomość jest kluczowa. Bez niej twoja autorefleksja — piękne i potężne narzędzie — może faktycznie zamienić się w pułapkę.
Ukryty koszt głębokiej autorefleksji
Kiedy jesteś zaprogramowany, aby najpierw patrzeć do wewnątrz, łatwo jest założyć, że inni robią to samo. Słyszysz czyjąś krytykę, osąd lub emocjonalnie naładowaną odpowiedź — i zaczynasz kwestionować samego / samą siebie. „Czy powiedziałem/am coś złego?” „Jaka część mnie to spowodowała?” „Czy to znowu moja wina?”
Ale prawda jest taka: wiele osób nie chce — lub nie jest w stanie — przyjrzeć się sobie uważnie. Zamiast tego wręczają ci lustro, mając nadzieję, że udźwigniesz ich emocjonalny ciężar.
Co gorsza, niektórzy ludzie świadomie rozpoznają twoją zdolność do introspekcji i wykorzystują ją przeciwko tobie. Wiedzą, że będziesz za dużo myśleć, za dużo przyznawać i analizować każde słowo, podczas gdy oni wygodnie unikają odpowiedzialności.
To nie tylko frustrujące – to wyczerpujące emocjonalnie.
Rzut oka na rzeczywistość
Kiedyś pracowałam z klientką — nazwijmy ją Anną — która regularnie wychodziła z rozmów z bliską przyjaciółką czując się zdezorientowana, zawstydzona i „zbyt wrażliwa”. Z czasem zauważyła pewien schemat: ta przyjaciółka nigdy nie przyznawała się do swoich błędów, często lekceważyła uczucia Anny i jakoś zawsze udawało jej się sprawić, że Anna czuła się winna.
Dzięki hipnoterapii odkryliśmy, że wczesne dzieciństwo Anny nauczyło ją brać odpowiedzialność za emocje innych ludzi, aby uniknąć konfliktów. Jej autorefleksja była strategią przetrwania. Ale jako osoba dorosła stała się źródłem bólu — dopóki nie odzyskała jasności umysłu i nie przełamała schematu.
Na co zwrócić uwagę: oznaki projekcji
Oto kilka sygnałów ostrzegawczych, które świadczą o tym, że osoba, z którą masz do czynienia, projektuje, a nie odzwierciedla:
- Obwiniają cię o to, co czują, nie biorąc za to odpowiedzialności.
- Krytykują nie słuchając i nie próbując zrozumieć.
- Wykorzystują poczucie winy i wstydu, aby manipulować twoim zachowaniem.
- Często mówią takie rzeczy jak: „Jesteś zbyt wrażliwy” lub „Zawsze za dużo myślisz.”
- Rzadko, jeśli w ogóle, przepraszają i przyznają się do błędu.
Gdy pojawią się te znaki, zatrzymaj się. Nie spiesz się, aby naprawić lub zmienić siebie. Zamiast tego sprawdź, co jest naprawdę twoje — a co nie.
Samoświadomość + Zewnętrzne Rozeznanie = Wolność Emocjonalna
Samoświadomość jest święta. Ale kiedy nie jest połączona z świadomość zewnętrzna—umiejętność rozpoznawania wzorców emocjonalnych innych osób — może prowadzić do niepotrzebnego zamieszania i wątpliwości.
Zadaj sobie pytanie:
- Czy ta osoba naprawdę bierze odpowiedzialność za siebie?
- Czy próbują mnie zrozumieć, czy też próbują mnie kontrolować lub odwracać moją uwagę?
- Czy wyjdę z nich z poczuciem większej jasności umysłu… czy raczej z poczuciem zamglenia?
Podpowiedzi do dziennika refleksyjnego
Aby pomóc Ci ugruntować tę wiedzę, poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które możesz wykorzystać:
- W jakim obszarze swojego życia biorę na siebie odpowiedzialność emocjonalną, która do mnie nie należy?
- Które związki sprawiają, że mam najwięcej wątpliwości co do siebie – i dlaczego?
- Jak by to było, gdybym w pełni zaufał swojej wewnętrznej prawdzie, nawet jeśli ktoś inny się z nią nie zgadza?
Praktyka oczyszczania energetycznego
Jeśli po interakcji z kimś czujesz się „niespokojny” energetycznie, wypróbuj tę prostą praktykę uziemiającą:
- Połóż stopy płasko na podłodze.
- Zamknij oczy i weź trzy głębokie, świadome oddechy.
- Wyobraź sobie, że złote światło otacza twoje ciało i delikatnie oczyszcza twoje pole.
- Cicho afirmuj:
„Uwalniam to, co nie jest moje. Wracam do swojej prawdy. Jestem jasny, uziemiony i suwerenny”.
Afirmacje, które zakotwiczą Twoją moc
- „Ufam swojej wewnętrznej prawdzie”.
- „Nie noszę tego, co nie moje”.
- „Nie jestem już podatny na manipulację emocjonalną”.
- „Moja samoświadomość jest święta i chroniona”.
Przypominam z miłością
Nie musisz brać na siebie ciężaru emocjonalnego innych, aby być miłym, uduchowionym lub „dobrym”.
Nie jesteś odpowiedzialny/a za czyjąś niezdolność do refleksji.
I masz prawo stawiać granice bez poczucia winy.
Twoja samoświadomość jest darem. Ale tak samo jest z twoim rozeznaniem. Razem stanowią Twoją ochronę i siłę.
Jeśli ta wiadomość do Ciebie przemawia i jesteś gotowy/a uwolnić się od wzorców niepewności, emocjonalnego uwikłania i nadmiernej odpowiedzialności, jestem tutaj, aby Cię poprowadzić.
Oferuję głęboko transformacyjne sesje hipnoterapii, które pomogą Ci na nowo nawiązać kontakt ze swoją prawdą, odkryć podświadome źródła swoich wzorców i w pełni ucieleśnić jasność i pewność siebie, na które zasługujesz.
Z jasnością i miłością,
Margaret K-Jerczyńska
Transformacyjny Life Coach | Hipnoterapeuta | Mistrz Reiki
#ZmianaZaczynaSieOd Ciebie
