„Wolność to bycie nielubianym/nielubianą przez innych ludzi.” — Odwaga bycia nielubianym
Czy kiedykolwiek przyłapałeś(aś) się na tym, że kurczysz się, aby sprostać czyimś oczekiwaniom? Albo wahałeś(aś) się wyrazić swoje prawdziwe myśli ze strachu przed odrzuceniem? Jeśli tak, Odwaga bycia nielubianym autorstwa Ichiro Kishimi i Fumitake Koga może okazać się tym sygnałem ostrzegawczym, którego nie wiedziałeś(aś), że potrzebujesz.
Ta prowokująca do myślenia książka opiera się na psychologicznych zasadach Alfreda Adlera, współczesnego Freuda i Junga, który uważał, że nie jesteśmy kształtowani przez przeszłe traumy, ale przez znaczenie, jakie im przypisujemy. Opowiedziana poprzez dialog w stylu sokratejskim między filozofem a sceptycznym młodym mężczyzną, książka kwestionuje wiele powszechnych założeń na temat szczęścia, poczucia własnej wartości i wolności osobistej.
Kluczowe lekcje z książki
1. Nie jesteś swoją przeszłością.
Psychologia Adlera zakłada, że trauma nie jest czymś, co się zdarza to nas, ale coś, co wybieramy, by ze sobą nosić. Ta idea może wydawać się radykalna, a nawet kontrowersyjna. Ale przesłanie jest wzmacniające: masz wolność, by zmienić ramy swojej przeszłości i przestać używać jej jako wymówki dla nieszczęścia dzisiaj.
2. Wszystkie problemy wynikają z relacji międzyludzkich.
Niezależnie od tego, czy jest to lęk, zazdrość czy niska samoocena, według Adlera, wszystkie one wynikają z tego, jak odnosimy się do innych. Uzdrowienie nie wynika z izolacji, ale ze zmiany sposobu, w jaki angażujemy się w życie społeczne i naszego poczucia wkładu w świat.
3. Rozdziel zadania.
Zmieniającą życie koncepcją z książki jest „rozdzielenie zadań”. Krótko mówiąc: nie ingeruj w to, za co nie jesteś odpowiedzialny. Twoim zadaniem jest życie w zgodzie ze swoimi wartościami, a nie kontrolowanie tego, jak inni postrzegają lub reagują na ciebie. Wolność zaczyna się w momencie, gdy przestajesz żyć dla aprobaty.
4. Be courageous enough to be disliked.
This is perhaps the boldest takeaway: the courage to live authentically comes with the risk of being misunderstood, judged, or even rejected. And that’s okay. When you no longer seek validation from others, you reclaim your life.
Moje refleksje
Czytanie tej książki było jak łagodne, lecz stanowcze skonfrontowanie się z prawdami, których przez długi czas unikałam.
Jako kobieta, matka, terapeutka i człowiek podążający własną drogą ku uzdrowieniu, wiem, jak łatwo jest pozwolić, aby poczucie winy, obowiązek lub strach przed osądem kształtowały nasze decyzje. Odwaga bycia nielubianym przypomniała mi, że nie muszę nikomu udowadniać swojej wartości. Moim zadaniem nie jest zadowalanie innych, ale pozostanie wierną sobie.
Ta nauka również głęboko rezonowała z moim doświadczeniem z pracy z klientami. Wielu z nas jest uwięzionych przez potrzebę bycia lubianym. Wnosimy do dorosłego życia wzorce z dzieciństwa, takie jak zadowalanie innych, perfekcjonizm i strach przed odrzuceniem, często nie zdając sobie z tego sprawy. Ale zmiana jest możliwa — nie poprzez naprawianie przeszłości, ale poprzez decydowanie, jaką przyszłość chcemy stworzyć.
Odwaga bycia nielubianym jest ostatecznie odwagą życia w wolności. Mówienia „nie” bez poczucia winy. Tworzenia granic. Ukazania się w prawdzie, nawet jeśli jest to niewygodne dla innych. I świadomości, że robiąc to, tworzymy przestrzeń dla prawdziwego połączenia, a nie występu.
Ostatnie przemyślenia
Odwaga bycia nielubianym nie jest tylko książką — jest zaproszeniem do radykalnej odpowiedzialności za siebie i wyzwolenia. Rzuca wyzwanie, aby zapytać: Jakie życie prowadzę? I co ważniejsze, czyje życie żyję?
Ta książka to potężny przewodnik, jeśli jesteś gotowy(a), aby pogłębić swój rozwój osobisty. A jeśli chcesz uzyskać wsparcie w swojej podróży, czy to poprzez hipnoterapię, coaching, czy refleksyjny dialog, wiedz, że nie musisz robić tego sam(a).
Czy czytałeś(aś) Odwaga bycia nielubianym?
Co to w tobie obudziło? Porozmawiajmy w komentarzach.
#TheCourageToBeDisliked #PersonalGrowth #ItStartsWithYou #SelfDevelopment #AuthenticLiving
